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池澤智の著作です。

トータル・ワークアウト式
3週間ダイエットバイブル
3週間ダイエット理論を、第1弾からより詳しく解説し、自身が考案したプロテインフードのレシピ100種を紹介。食べるたびに体脂肪が燃えやすいカラダに変わる、ダイエットのバイブル。

モテからだレシピ
ずっと元気でかっこよくいたい!と思う多くの方が目指す「モテからだ」を作るために、トータル・ワークアウトの食事理論に沿ったレシピを、ジローラモさん&キッコさんがアレンジした美味しいアイデア満載の一冊。

なりたいカラダになる
食材のルール
食生活を見直してキレイを手に入れたい方、今よりももっとアクティブに生きるカラダを手に入れたい方のために、食材226種類と69のレシピを紹介する、食材選びの知識とルールがギッシリとつまった充実の一冊。

つよくやさしくうつくしく
トータル・ワークアウトのトレーニングと食事コントロール理論を解説する、池澤智 初の著書。3週間ダイエットの基本と、「つよく やさしく うつくしい」毎日を過ごすための114のレシピを掲載。
BOOKS
FOODS : フード
ボディメイクのプロフェッショナル、パーソナル・トレーナーが考案したフード&ドリンク
カラダづくりや健康に欠かせない栄養を、美味しく、手軽に、効率よくとりいれるための食や飲料を多数プロデュースしています。
