『酵素』
何となくカラダに必要なものであることは、
ご存じだと思います。
そう、私たちが生きていくために絶対になくてはならないものが酵素です。
食べたものを消化してエネルギーにすることも、
筋肉を作る時にも、呼吸をする時にも、酵素の働きによって
それが可能になっているのです。
酵素は生野菜や生のフルーツから摂ることができますが、
新鮮な状態（切ってしまうと２時間以内に食べないといけません）
で食べないと酵素を摂ることはできません。
そう考えると、失敗しないのは、「発酵食品」
お漬物、納豆、お味噌などですね。
これなら、朝食に酵素セットが作れそうです。
酵素は体内で作り出せるものもありますが、４０歳にもなると
その量は半減します。
４０歳になった私は、免疫を下げないことや、
カラダの中を強くしておくことにとっても興味があって、いろんなものを
プラスするようになりました。
その一つ、欠かさず摂っているのが、『酵素』です。
最近のお気に入り酵素をご紹介します。
POLAさんで発売されている酵素ドリンク『 Grand Charge ～キレイの酵素～ 』
なんと３７２種類の素材を使用しているというところが
素晴らしい!!
種類が多いほど、たくさんの要素を持ち合わせているので、
良い商品だと、私はジャッジしています。
通常、酵素は粉末の物を選んでいましたが、この酵素は液体。
飲みやすく、毎日つづけられます。
こうしたキレイのために、ほんの少しの手間をかける。
ほんの少しの習慣をつくる。
そういうことが、自然にできる女性でありたいですね。
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