美ストレッチVol.４

こんにちは。　パーソナル・トレーナーの池澤 智です。

今日は、美ストレッチ Winter Version第３弾です。

末端までの冷え解消！をテーマに行いました。

末端のストレッチから、大きな筋肉のストレッチで血流を流すこと、股関節のストレッチでリンパをたくさん流すこと。

そんな種目にみなさん汗をしっかりかいていただきました！

ストレッチ後は、カラダを温めるスープにコラーゲンをたっぷり入れて食べました！

肌は臓器の一部です。

ストレッチで綺麗になることを目的に行ったこの美ストレッチシリーズ。

皮膚の潤いと弾力性、そして、血流とリンパの流れをよくすることでとびっきり綺麗になれます。

なので、今日はストレッチとコラーゲンスープというわけです。

トータル・ワークアウトのコラーゲンはその効力のすごさで、私が選らんだ優れものです。

みなさんピッカピッカになってましたよ。

今日の写真はトレーナーの浩二くんが撮ってくれました。

確実にカメラがいい。（笑）　　いえいえ、、浩二の腕のおかげかな。　　ありがとう。