私が、Personal Trainerとしてプロデュースを手がけたカフェ『TOTAL FOODS』では、
季節に応じて、さまざまなスムージーをご提供しています!!
今回は、
『春のスペシャルスムージー』
赤キャベツ、イチゴ、水菜、オレンジのスムージー
紫外線が少しずつきつくなってくるこの時期ですから、カラダにビタミンCを
しっかり補給しておきいたいです。
昨日もお顔と腕のシミをとりあえずレーザーでちゃっちゃと取ってみました。
紫外線が本格的にすごくなる前にやるべきことが満載です。
暖かくなるにつれ、手足などむくみも少しずつ出始めます。
そんな時、本当に効果を実感できる飲み物として、「あずき美人茶」をおすすめします。
（飲みかけのペットボトルを撮影しちゃった。。すみません）
小豆に含まれているカリウムはむくみ解消に役立ちます。
ポリフェノールが沢山配合されているので、疲れにもいいですね。
TOTAL FOODSでご購入できます!
カラダを内側から整えることは、
口にするものにこだわること。
大切なことはそれをすこしずつ、確実に毎日続けることですね。
「このくらい、大丈夫でしょ。。」ではなく、
「このくらいから始めましょ。」
ですね。
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