Work Shop in SHIBUYA!!

今日は、TOTAL Workout 渋谷店にて、Work Shopを開催させていただきました。

今回は、レクチャーだけではなく、

カラダを動かすレッスンを組み込んでみました！！

約2時間のWork Shopでしたが、多くの方にお集まりいただき、

とっても嬉しかったです。

まずは、「Body re-Tuning」のレッスン。

カラダを整えること、調節すること

それを呼吸への意識と、使っている筋肉への意識を高めることに

ポイントをおいて、実施します。

TOTAL Workoutのお客様が多くいらっしゃったので、少し強度の高いものにも

トライしていみました。

さすがに上手でした。笑

そのあとは、Superfoodsのレクチャーをさせていただきました。

Superfoodsとは？どんな食べ方があるのか？

それぞれの効能などなど。。機関銃トークにみなさんよくついてきてくださいました！！

今回は、TOTAL FOODSでもご提供しているSuperfoodsデリをみなさんに

お召し上がりいただきました。

デザートに豆乳プリン、Vegan chocolate・・・

それから、私の著書もプレゼントさせていただきました。

日頃からカラダのことに意識が高い方々と過ごした時間は、濃厚でかつ、

とても素晴らしい時間でした。

また、開催したいと思っています。

よろしくお願いいたします！！