Vegan 生活

Personal Trainerになってカラダづくりに最も大きな影響を与えるのは

食生活だと確信するようになりました。

様々な実験を繰り返して、

心地よいところを生活に取り入れてきました。

究極なところから、日常まで、

２１年間で理解したそのすべてが今の私の体型を何となく無理なく

助けてくれているように思います。

そんな中でここ数年、TOTAL Workoutのフードメソッドを協力にサポート

してくれる方法を発見しました。

栄養士の先生や、内科の先生たちと話しながら、

確信材料を集めているところです。

それは、高タンパク質食を取り入れる前に、１０日間から２週間ほどVegan Foodsの

食生活を取り入れるというもの、、。

ということで、私、１０日間を１クールとして、ここ最近Vegan Foods を取り入れております。

先日衣理先生（衣理クリニック表参道）と久しぶりのLunch!!!

いつも美味しいものを教えてくださる衣理先生。

チョイスしたパスタもお野菜で作ってもらいましたよ。

昨日のDinnerもイチゴのサラダを。。

Vegan生活で腎臓の負担が軽減され、

胃腸の調子がすこぶる良く、

お通じやホルモンバランスも安定しています。

整ったところで、高タンパク質の食生活を導入すると、

そのエンザイムの変化によって、効果倍増です。

Vegan生活→Protein生活→Vegan生活→通常食

そんな繰り返しでカラダを整える事。

効率の良さを実感！！

そして、楽しいです（笑）