今日は、福岡でこれから定期レッスンとしてスタートする
『Body re-Tuning』に第1回目と言う事もありRIKACOさんが
特別講座（Work Shop)を実施してくださいました。
RIKACOさんがSuperfoodsやOrganic についてのわかりやすいレクチャーを
してくださり、実演もしてくださったので、みなさんきっとすぐ
試してくださると思います❤
豆乳ヨーグルトに有機グラノラ、カカオニブ、バナナを入れた
簡単breakfast！！
有機コーンとカシューナッツミルクのスープ。
チアシードにヘンプシード、くるみをトッピング
Superfoodsだらけですね。
RIKACOさんが本当に日々実践されているRecipでした。
うらぎらないなぁ～かっこいいです。
そして、後半はBody re-Tuningを実施。
Gymstickを使って、カラダの調整をします。
自分の弱点や、改善点が明確になり、
自分のカラダと会話ができるようになります。
それにしても、、参加者の方のレベルの高さに驚きました。。
日頃から運動しているって、すごいことなんだなぁと・・・。
これからもカラダの内側から鍛える事で、美しさを向上していただきたい
です。
食と運動を結ぶ大きなパイプが新たな形として表現できたこと
うれしく思います。
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
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