今日は、TOTAL Workout FUKUOKAで SUPERFOOD と美ストレッチのワークショップ
『Beauty Program Vol3』を開催しました！！
たくさんのお客様が参加してくださいました（感謝！）
現代の美とは、少しずつ変化を重ねているのですが、
痩せるために、カロリーの低い食べ物を食べる！ということから一転、
カラダにとって栄養価の高い食べ物を食べて、今あるカラダから余計なものをはぎ取るのではなく、
良いものを足して、整えていく。それが現代の美です。
今日はそんな現代だからこそ大注目している「SUPERFOOD」をみなさんに学んでいただきました。
お土産には、今回のワークショップのプロデュースをしてくれたうちのレセプションマネージャーが頑張ってつくってくれた
ココナッツオイルと、コジベリーとミックスベリーのグラノラ！とSunfoodさんの SUN IS SHINING（グリーンスムージーの粉）を！！
大変かわいく、おしゃれにできました！
ありがとう。
今日は、SUPERFOODとは？ ローフードとは？ 酵素とは？ 必須脂肪酸って脂肪？
などなど、盛りだくさんな内容をお伝えいたしました。
そして、その後みんなで『美ストレッチ』毎日すこしだけでも行っていただきたい血流を良くするストレッチを行いました！！
さぁ、始めます。
みんな熱心にストレッチしていただきました！
押してみたり（笑）
楽しい時間でした。
「美しくなるためにするべきこと」それは、「自分に手間をかけてあげること」
そして、「知識をもつこと」なのだと思います。
またやります！！
Photo :Koji Shimizu
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