Personal Trainerになりたての頃は、年に3回。
必ず1か月間ずつ完璧な食事制限をしていました。
自分のカラダをTrainerモードにしたかった！！というのが一番の目的
でしたが、食事制限を通して学ぶことが多く、その変化やしくみがとっても
面白いなぁと思ったというのも、もう１つの理由。
日頃からヘンテコなものは口にしないようにしてはいますが、
実は、何を食べてももうそんなにカラダに変化はなく、
良い意味でキープすることがとても簡単になりました。
ただ、40歳を過ぎて（3年も！！）代謝が落ちることをちょっぴり感じるように
なったと同時に、会食などの外食が増え、、味覚も変わってきました。
そんな中で、きちんと食事制限をすることから離れていた事もあり、、
ちょっと反省の日々でした。
うちのGymでの大ヒット作。『TOTAL FOODS System』
自分の目的と状態に応じて毎日食べる物があらかじめトレーナーによって
組立られ、
こんな風に携帯にメニューが届きます。
そして調理済みの食べ物が送られてきます。
そのシステムをこれを機に私もやってみよう！！
と思って今日からスタートしました。
朝は、「豆と雑穀のクラムチャウダー＆鶏もも肉の焼き鳥風」
その次は車の中でビーフジャーキーを・・（かじりかけあしからず！）
お弁当も!!
またまた移動でおからフルーツケーキ
夜は自宅で。。
お魚だけではちょっとさみしかったので、
ズッキーニを焼いて盛り付けてみました。
こまめに食べるのは少し大変ですが、、空腹になることもなく、
無理のない食事制限。
楽しいし。美味しいし。
明日からもつづけま～す！！
「5日間のリセット生活」
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