TOTAL Workout渋谷店にて、初のBody re-Tuningを開催しました。
Gym Stickを使用したこのクラスは、
日常で無意識にしているものに対して「意識」を向けるということ
を行います。
インナーマッスルの様に意識をして動かすことができない筋肉や、
臓器を意識的に動かす。
そんなちょっと難しい要素も含まれています。
アウターマッスルを支点にし、インナーマッスルを動かす。
それができた時、カラダの正しい使い方を身に着けることが
できるのです。
さすが、TOTAL Workoutのお客様。。
しっかり体幹使えていました！！上手！！
2月からは、うちのトレーナーたちが『Group Fitness』として
定期的にクラスを開催します。
お楽しみに！！
本日は、たくさんのご参加ありがとうございました！！
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