今日も第2弾のBeauty Campを行いました。
良い香りに包まれて、
今日は、ちょっとハードだったかなぁ・・
Gym Stickを使ったトレーニングはCoreを鍛えられるだけではなく、
使っている筋肉をしっかり理解し、整える事ができます。
美しいカラダは筋肉の量ではなく、
その使い方で決まります。
だれでもコントロールできるようになるのですが、
気を付けるポイントや、意識の仕方は習わないとわかりません。
彼女たちに少しでも美しさに磨きをかけてもらうために
一生懸命レクチャーしました。
ここ２、3日私も筋肉痛 笑
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