top of page
BLOG_TOP
Beauty Life BLOG
〜 TOMO IKEZAWA Official Blog 〜
検索
Tomo Ikezawa
2013年2月19日
2013 ミス・ユニバースジャパンファイナリストトレーニング（最終回）
こんにちは。 パーソナル・トレーナーの池澤 智です。 今日は、毎月恒例の2013 ミス・ユニバース・ジャパンファイナリストの方々のトレーニングでした。 そして、こうして全員が集まってトレーニングするのはこれが最後です。あとは、3月4日東京国際フォーラムで開催...
Tomo Ikezawa
2013年2月17日
スペシャルトークセミナーIn FUKUOKA
こんにちは。パーソナル・トレーナーの池澤 智です。 今日は、福岡滞在3日目。 朝、トータル・ワークアウト福岡で鳥越俊太郎さんにスペシャルトークセミナーを行っていただきました！！ 鳥越さんの講演は「楽しく、ためになる」がコンセプト！...
Tomo Ikezawa
2013年2月13日
チョコレート
こんにちは。パーソナル・トレーナーの池澤 智です。 もうすぐバレンタインデーですね！ 高校生の時、はじめての本命チョコを作った私。 ラグビー部の先輩にラグビーボール型のチョコレートケーキを作るという、、恐ろしいほどベタな方法に出た私。...
Tomo Ikezawa
2013年2月12日
日体大相撲部！
こんにちは。パーソナル・トレーナーの池澤 智です。 昨日は、日本体育大学祝勝会に行ってきました。 彼らの中には、今トータル・ワークアウトのジムでトレーニングしている選手もたくさんいます。 将来の横綱発掘！を夢見て、ケビンをはじめうちのトレーナーがトレーニングサポートさせてい...
Tomo Ikezawa
2013年2月11日
WOMEN’S CLINIC
こんにちは。パーソナル・トレーナーの池澤 智です。 このブログを目にされる方は、おそらく女性の方が多いと思います。 私は今年2013年で38歳。 子供はまだ産んでいません。 そして、18歳から24歳ごろまでの間ほぼ休むことなく、ウエイト・トレーニングをし、無茶な食事制限も3...
Tomo Ikezawa
2013年2月9日
キャンドル
こんにちは。パーソナル・トレーナーの池澤 智です。 少し暖かくなってきたかなぁ？なんて束の間。。 昨晩から今朝にかけては本当に寒くて凍えそうです、。。 カラダを温めるストレッチを行いましたが、だめだこんな甘っちょろいやつでは、、 とにかくお風呂に入ってしっかり温もって...
Tomo Ikezawa
2013年2月5日
美BODY！
こんにちは。パーソナル・トレーナーの池澤 智です 😆 現在、私は2013 ミス・ユニバース・ジャパンのファイナリストたちをトレーニングさせていただいております！ もともと、スタイルの良い彼女たちに対して、何ができるのだろうか？...
Tomo Ikezawa
2013年2月2日
ラジオ出演＠福岡
こんにちは。パーソナル・トレーナーの池澤 智です。 今日は、福岡でラジオに生出演してきました。 うちのGYM TOTAL Workout FUKUOKAでは、今月2月は過去最大のイベント『福岡健康サポートプロジェクト』 を開催しておりまして、一人でも多くの方に健康で美しいカ...
Tomo Ikezawa
2013年1月31日
メンテナンスは末端まで・・・
こんにちは。 パーソナル・トレーナーの池澤 智です。 昨日は、メンテナンスの日でした。 衣理先生に首のケアをしていただき、美白内服薬を処方してもらって、サロンで手と足のネイルのお直しをしました。 私はこのネイルには、結構こだわりを持っていて。いつもネイリストさんと相談をして...
Tomo Ikezawa
2013年1月27日
美ストレッチVol．3 開催！
こんにちは。パーソナル・トレーナーの池澤 智です。 今日は、美ストレッチのイベントを行いました。 3回目となるこのシリーズ。今回は「体幹」をテーマにバランスを取り入れたストレッチを行いました。 いつも、いつも思うんです。...
Tomo Ikezawa
2013年1月26日
セミナー
こんにちは。パーソナル・トレーナーの池澤 智です。 私がプロデュースさせて頂いているTOTAL Workout cafe(@Roppongi Hills)では、 つよく、うつくしいカラダを作るため、『高タンパク質、低脂肪、低糖質』の食事を提供しています。...
Tomo Ikezawa
2013年1月24日
ホッとします。。
こんにちは。パーソナル・トレーナーの池澤 智です。 本日は福岡日帰り出張でした。 快適で好きだったボーイング７８７だったのに。。。異常が起こってから乗れなくなって、 しかも、今日はそのおかげで欠航！！１時間半も遅れて福岡にやっとの思いで到着！...
Tomo Ikezawa
2013年1月22日
ちょっとしたアクセントに
こんにんちは。 パーソナル・トレーナーの池澤 智です。 突然ですが、最近私は、以前に増してお塩好きになっているかも、、。 一日の始まりの朝食には、ホワイトオムレツを食べるのですが、その時には、 ガーリックとチリのスモークソルトを。。...
Tomo Ikezawa
2013年1月19日
2013 ミス・ユニバース・ジャパン ファイナリストトレーニング
こんにちは。パーソナル・トレーナーの池澤 智です。 本日、ファイナリストの方々のトレーニングでした。 昨日のドレス姿とはガラリと変わって、トレーニングウエアで一生懸命トレーニングしてくれました。 みんな、美しくなることに一生懸命で、そのまっすぐな姿はやっぱり心打たれますね。...
Tomo Ikezawa
2013年1月18日
2013 ミス・ユニバース・ジャパン ファイナリスト
こんにちは。 パーソナル・トレーナーの池澤 智です。 今日は、椿山荘で2013 ミス・ユニバース・ジャパン ファイナリスト のお披露目パーティーでした。 ずらりと並んだ４２名（本当は４３名ですが、おひとり体調不良で欠席）...
Tomo Ikezawa
2013年1月17日
ビターな気分
こんにちは。 パーソナル・トレーナーの池澤 智です。 今日も、まだまだ道路の脇にはおとといの雪が残っていましたね。 外はとっても寒いです。 おうちの中では、トレーナーの智教がくれたKashwereのひざ掛けをかけて、これまた...
Tomo Ikezawa
2013年1月14日
明日放送
こんにちは。 パーソナル・トレーナーの池澤 智です。 明日１月１４日月曜日朝９時５５分から TBSで放送されます。ホノルルマラソンの特別番組。 去年の１２月９日に開催された、我々もご一緒させていただいた鳥越俊太郎さんのホノルルマラソンの姿 をご覧いただけます！！...
Tomo Ikezawa
2013年1月11日
挑戦
こんにちは。パーソナル・トレーナーの池澤 智です。 昨日、鳥越さんと話をしていたのですが、、「ホノルルマラソンから１ヶ月か！！まだそれだけしか経ってない？ なんだか、もう随分前の様に思うよね」と・・・。 そんな中、毎日新聞に鳥越さんのホノルルマラソン連載が始まりました。...
Tomo Ikezawa
2013年1月8日
GABA白米
こんにちは。 パーソナル・トレーナーの池澤 智です。 2013年になる前にいくつかの目標やルールを頭の中で決めました。 そして、その中の一つに「イライラしない。怒らない」と。。（これを読んだうちの社員は万歳してるはず） 宇津木監督にも「怒ると叱るは全然違うのよ」といつも言わ...
Tomo Ikezawa
2013年1月5日
2013年！！
こんにちは。パーソナル・トレーナーの池澤 智です。 スタートしましたね。2013年！ 「今年こそ！」 と思うもの、 「今年は！」 と思うもの、やる気と不安と頑張る気持ち、、 入り混じるのが、私にとっての新年ですね。 元旦から3日までは、久しぶりに関西に里帰りしておりました。...
bottom of page