六本木ヒルズ店の工事は着々と進み、明日から会員のみなさまを、新しく気持ちよいロッカーでお出迎え できそうです（＾＾） そんなこんなで、どったばたの毎日ですが、心休まる時があります。 大切な人たちの言葉が詰まった本を読むときです。 戸田恵子さんから著書を頂きました。...

今日は、トータル・ワークアウトにまたまた、素敵な女性がやってきてくれました。 2014 ミス・アース・ジャパンの『永田怜奈さん』です。 ミス・アースは、2001年以来毎年開催されている、世界的な「美」のコンペティションです。...

わ～！！ かわいい！！ 管理栄養士の由美先生に頂きました。 なんとも、先生らしい贈り物です。ありがとうございました。 由美先生は、私がこれまで手掛けてきたレシピ本すべての栄養計算からアドバイスにおける栄養学のすべてをサポート してくださっている、先生です！...

あと2日で七夕！ 今年も 『絶対に叶う願い事』を７つ。　書きますよ。 一足早くうちのマンションのエントランスでは、笹が飾られ、子供から大人までそれぞれの願い事を書いています。 「世界平和！！」 「英会話が上達しますように。。」とか・・・...

今日は、2014ミス・ユニバース・ジャパンの辻恵子さんとトレーニング。 そんな余裕はないのですが・・・。 みんな笑ってる（微妙） 彼女の課題は足の外側に力が入ること。　内転筋がうまく使えないこと。下腹部がちょっとゆるいことかなぁ。...

本日、私がプロデュースしているTOTAL FOODSが日テレNews everyで紹介されました！ 先日、収録をしたのですが・・・。 こんなことになってしまいました！ 大豆をミンチ肉の食感に加工している　ソイミートを使ったドライカレー。...

やっぱり・・・ 相変わらず・・・ 理由もなく・・・ 好きなんですよね。 ミニな食品・・・ イタリアのキッチングッズのお店でゲット！ これ、、可愛いすぎます。 こちらのマグネットと一緒にばっちりくっつけておきます！！ キッチンに行くのが楽しくなりますね。...

梅雨っぽいお天気ですね～。 でも、こんな時でも雨が上がった瞬間に差し込む紫外線！！ あっぶない。危ない。 腕や手にはWELEDAの日焼け止め。　安心の製品です。 お顔と首にはALBIONのスーパーUVカットフォースリペアベース。...

小学生の頃は、食い意地を張ってお花ではなく、とうもろこしの栽培にトライした私。。 台風に根こそぎもっていかれ、唯一残った1本のとうもろこしの安否が心配で、早めに収穫したところ へちま状態で、涙したことを今でもよく覚えています。。。...

良いお天気ですね。 気持ちがいい～！！ 私も新車になったもんで、心地よく外の風をうけて走っています（笑） 車と言えば、、、うちのboss・・。 どうなんですか。。これ。。 ちょっと見ないうちに。。扉が変わっちゃってる。。 これ、閉めるのに大変。。...

最近の流行りとでもいいますか。 人気が高いカフェやレストランは、ひとつのメニューに特化した『専門店』と呼ばれる物が多いです。 アークヒルズにもあるここ　10×STANDは　みかん　の専門店です。 とにかく店先から良い香りが漂っていて、思わず入ってしまいます。...

毎日、すっきりしないお天気ですね。 明日はまた雨が降るとか。。 この季節は、雨が降ってもムシムシしますよね。。 大っ嫌いな蚊が発生し始めております。。 私が蚊を嫌う理由は、特に彼らの容姿や雰囲気が嫌いなのではなく、 刺されることによって信じられないくらい腫れる私の...

酵素って聞くと、何となく「カラダに良さそう」「生きていくのに必要なもの」、 最近では「ダイエットに役立つ」などなど、様々なイメージがありますよね。 そもそも、酵素って何なのか？？ みなさんはご存知ですか？ 私もうまく説明できないですが、この本を読んでなるほどなぁ！と納得し、...

今日は、TOTAL FOODSのCafeが六本木ヒルズにOpen!! まだまだ、ばったばたですが、、、 村さんはじめ、CafeのStaff、Trainerたちもよく頑張ってくれました。感謝！！ 真麻の会社 サロンドールさんから取り寄せている　ソイミートもドライカレーにしてサ...

昨日は、福岡店でこれから始まるジャンボ軍団とのコラボレーションプログラム 『TOTAL Workout Personal GOLF Program』　に先駆けて、 ジャンボ軍団からジェット尾崎プロと東プロが福岡店に来てくださいました。...

いろんなサプリメントがある中で、一体何が自分に必要で、何が一番効果があるのか？ そんなざっくり過ぎる質問をよく受けます。 でも、これって、そもそもサプリメントという薬ではない物に、効果効能を求めるからこそ 生まれてくる疑問だと思います。...

６月３日Open予定の『TOTAL FOODS』で販売するスムージーが完成しました！！ デトックス効果のあるグリーンスムージー、抗酸化作用の強いベリー＆キャロット、免疫力をアップしてくれる トマト＆パプリカ、腸内改善効果のあるバナナ＆ソイヨーグルト！！ 美味しい！！！...

今日は、はるばる長崎から２０１４ミス・ユニバース・ジャパンの辻恵子さんが、 トータル・ワークアウト六本木ヒルズ店にトレーニングにやってきてくれました。 先月も福岡でトレーニングしましたが、、今回も前より上半身の筋肉が整ってきました。 まずは、ストレッチから、、。...

男性ホルモンが低下するほど、男勝りな生き方をして、 とにかく闘える自分になるために、強いカラダと強い心を整えておこう！なんてしているうちに 最近、私女子力落ちてんじゃないか？？と、、 少し不安になったりしていた。 よし、思い立ったら！！ まずは外見から（＾＾）...

今日は、親会社でもあるフィールズ株式会社の新入社員の方々約70名に 『リフレッシュ体操』と題して簡単なストレッチやオフィスでもできるトレーニングを ご紹介させていただきました。 こういう事は、、いつもChikacoに手伝ってもらうことにしています。...