街は完全にChristmasムード一色ですね。 可愛いサンタや苦手なトナカイ。 Christmasはこんなに寒い時期なのに、光があたたかく、ほんわりしたムードが心地よいイベントです。 レストランもChristmasデコレーション。 TOTAL...

今年もやってきました。 2015ミス・ユニバース・ジャパンを目指して、全国津々浦々から総勢47名の美女たちがトータル・ワークアウトに！！ 来年3月の日本大会に向けて、今年も私がボディメイクを担当させていただきます。 学ぶ時間は、何かに取り組むとき、欠かせないことです。...

今日は女性誌の取材で、スタジオ撮影でした。 ちょっと綺麗にしていただいて。。 今、集中トレーニングでBody Makeさせていただいている美しい女性と一緒に、。 現代社会の美の定義にのっとって。。 体重をちょっと増やして、O脚を改善して、お尻の位置を上げて、、そんな進化した...

昨日の夜は、横浜で行われた チェンミンさんの二胡LIVEに行ってきました。 いつからか、、 そう、 チェンさんにCDをいただいて、車の中で聴いた日から その音色のとりこになってしまいました。 シンプルな作りのその楽器は中国楽器で女性のやさしい声に似ている音色が、本当に心地よ...

やはり　『嬉しい！！』 真っ赤ななバラの花をいただくと、、 女性であることを改めて幸せに思うと同時に、その強さと華やかさがとても好き。 私が関西人なものだから、「キラキラしていた方がよいだろう・・」と。。ラメをあしらってくださいました。 ありがとうございました。 そうそう、...

昨日は、大好きな鈴木京香さんの舞台を観に行かせていただきました。 これまでにない京香さんの演じる役柄に引き込まれながら、 非日常的な時間を過ごしました。 舞台はやり直しがきかないし、演者さんだけでなく観客も一緒にその瞬間をつくるので、 思わぬ空気が立ち込めるときもあります。...

街もクリスマスムード一色ですね。 nicolai bergmannの素敵なお花をいただきました。 可愛いですよね。 そして、TOTAL FOODSでは、クリスマス限定のメニューを考案中。 まずは、パスタを2種類ご用意しようと計画中。 大好きな試食タイム。。...

これは、今に始まったことではないが、、 私は、異常に乾燥した膝小僧に反応してしまうところがある。。 短パンがユニフォームであるうちのPersonal Trainer・・・。その膝小僧は時に「アンモナイト？」っつ～か、「化石」みたいになっている・・。...

『カラダにやさしいお料理を・・・』このキーワードに味気無さを感じていたのは、 アメリカのGYMを短パンに裸足で走りまわていた「少年ケニア」と呼ばれていた時代。 一日5食、鶏肉といえども肉食だった私。 あれから年月を重ね、素材そのものの味が好きになったり、調味料になるお塩にこ...

渋谷パルコで公演中の『紫式部ダイアリー』 拝見させていただきました。 三谷幸喜さんの作品です。 相変わらず、面白かったです。 期待を裏切らない面白さ。って本当に難しいと思うんです。 時代を超えて伝わってくる女性の物事の考え方にユーモラスをふんだんに混ぜた作品。...

11月に六本木ヒルズにOpenした『IL Brio』というイタリアン TOTAL Workoutのグループ会社が新たに手掛けたレストランです。 私にとっては、うちの会員の方々をはじめカラダに気を使うセレブ達が安心して美味しいものを...

街に出る時、 犬に出くわさないようにする事と、日焼けだけには気を付けている私。 しかし、Hawaiiの日差しはさすがに全く浴びないわけにはいかなかった・・・。 ということで、帰国後すぐに衣理クリニック表参道へダッシュ！！ このエントランスに、、、...

そろそろ、日本に帰国準備開始。 ハワイはLA程ではないけれど、やはりスーパーに行くと欧米人の カラダへの関心度合いを知ることができます。 プロテインチップス！！ プロテインバーはよく見かけていましたが。。チップスって。。 しかも20gも入ってる！素晴らしい。...

今朝は4時半に起きて、ダイヤモンドヘッドに日の出を見に 行きました。 こうして触れ合うと、優雅な気分になります。 今日も素敵な一日がスタートします！

今年のお誕生日Weekも、ハワイにきています。 今年は、私の両親も一緒です。 みんなで、しっかりたんぱく質を食べて、サンセットディナーをしました。 束の間の休暇は、エネルギーをチャージするのに最適ですね。 怖いのは日焼け！！ とにかくお肌を整え続ける事が大事です。...

今日11月7日は私の39回目のお誕生日 今年は本当にたくさんの人からお祝のメールをいただきました。 過去最高にすごい量だった・・・。 みなさん、本当にありがとうございました。 母からもお祝のメールが。 この頃の母は、28歳。 ちょい！今の私より11歳も年下なわけです。...

本日は、ケン・ハラクマ先生にYOGAのWorkshopをしていただきました。 TOTAL Workoutのお客様8名限定のスペシャルレッスンです。 いつも、すべてを受け止めてくれる大きな心と空気を持ったケン先生。 みなさんもたくさん質問されていました。...

毎週2回、確実にトレーニングを行ってきた2014ミス・アース・ジャパンの永田怜奈さん。 細く長い手足は、女性らしくしなやかさをプラスして、とってもきれいなカラダになりました。 永田怜奈さんは、脚の内転筋の意識と下腹部の使い方をスピード・トレーニングで学びました。...

今日は営業後、全体ミーティングでした。 忙しい毎日に追われ、なかなかこうしてみんなで集まることが出来ないので、とても貴重な時間。 これまでの『TOTAL Workout』の歩みと、今後のことを代表のケビンから話がありました。...

今日は、虎の門ヒルズにて、街育プロジェクトの一環で、トータル・ワークアウトも キッズアカデミーを開催しました。 初めて、行きました。。虎の門ヒルズ。 高くそびえたつビル。 都会のオアシスですね。 たくさんのKidsとお父さん、お母さんが参加してくれました！！...