昨日は、2015ミス・ユニバース・ジャパンの最終選考会でした!! 今回の司会は、おなじみ高橋克典さんとモデルの押切もえさんでした。 そして、審査員として3回目の参加をさせていただくのは、 うちのBOSSです。 今年は、特別賞の「TOTAL Workout...

最近またまた美味しいお茶に巡り合いました。 「BETJEMAN & BARTON」の マルゼルブというお紅茶。 グリーンティーベースなのですが、野イチゴと桃の香りがして、さっぱりした甘さ。 とても美味しいです。 一緒に頂いた、エシレバターのクッキー。...

今日は、昨年に引き続き『椿山荘』で2015ミス・ユニバース・ジャパンのファイナリストたちの Beauty Campでした。 私のトレーニングの前に宮崎京さんのWalkingのレッスンから。 水着になったみんなをしっかりチェック。 そして、ストレッチからスタート。。...

今日は、3月3日 ひな祭りです!! そんな今日、私はトレーナーのちかこと小野君と一緒に都内にある企業の オフィスフィットネスに行ってきました。 お仕事終わりで、、お疲れのところ しっかり、ストレッチ!! しっかり、コアトレーニング!! しっかり筋肉トレーニング!!...

今日はTOTAL FOODSで 『スーパーフード』のWORK SHOPを開催しました!! 前回ご参加いただけなかった方々に向けてのワークショップでしたが、 相変わらず健康や美容に関心のある方々とご一緒する時間は最高に幸せな時間です。...

今日で2月も終わりです。 2月は、『福岡健康サポートプロジェクト』という毎年恒例のイベント月間だったので、 週の半分を福岡店で過ごしました。 同じTOTAL Workoutの理論をお客様にご提案し、カラダを変えるという環境を作っているのですが、...

オフシーズン各地で行われているプロ野球のキャンプも残すところあとわずか。。 ケビンも選手達の視察のために沖縄へ・・。 この日、日本ハムファイターズの中田翔選手は 同じチームの大谷投手から豪快なホームランを放ってくれました。 順調に調子も上がっていて、さすがです！！...

今日は、うちのGYMのトレーナー浩二と、レセプション麻美の結婚式でした。 式に参列したみんなで作り上げる、人前式は2人らしくとても素敵でした★ 12本のWhite Roseをみんなから渡して、浩二がブーケにする。 こ洒落た演出ですね。...

2月になってから、週の半分を福岡で過ごすようなスケジュール。 沢山のTOTAL Workoutの会員様と触れ合う時間はとても大切で、楽しいです。 それでも、乾燥バリバリの機内にパソコンバチバチ打ちまくるその時間はそれなりにカラダにストレスを 与えています。。...

本日、今月2回目のBeauty Program Special Lessonを行いました。 本日も多くの方にご参加いただきました。 トレーナーたちもお手伝いしてくれたので、ほんと助かります。 ひとりでトークして、カラダを動かして、ってなかなかパワー使います。。...

現代社会における美しいカラダづくりを多くの方に知っていただくために、、 TV収録（＠福岡　）でも　『ダッシュ』や『ジャンプ』を用いたトレーニングをご紹介しました。 筋肉を作るのは、ウエイト・トレーニングと食事を組み合わせる事で手に入ります。...

前回のブログにご紹介させていただいた　2014 Mr.Japan  橋本将一さんは 昨日、 韓国はソウルで開催された Mr.International 2014に日本代表として出場し、 見事Top 10に入り、フォトジェニック賞という特別賞も受賞されました。...

Miss Universeに続いてMr.Universe!! 今、ソウルで開催されています。 ファイナルはいよいよ明日です！！ TOTAL Workoutでは女性だけではなく、美しい男性のカラダづくりもさせていただいております。 2014Mr.Universe...

昨日の夜はReconditioningの勉強会 アウターさえ強ければ代謝だって上がるし、カラダも引き締まる！！ そんな風に信じてとにかくカラダをがっつり作っていた10代～20代前半。 怖いものなんて何もなくて、2日もWight...

今日はTOTAL Workout 福岡店でイベントをさせていただきました。 ミス・ユニバース・ジャパンのファイナリストたちと行っている　美ストレッチとヒップサーキットを みなさんと一緒に行いました！！ 現代社会における美の定義。 カラダは動かしながら作る。...

数年前に薔薇のエキス入りの飲み物や、サプリメントがとっても流行ったことありましたよね？？ 私もハマりましたぁ、、。めっちゃまずいサプリも頑張って飲んだし、 オイルも塗りたくった。 薔薇のお香をたいて、薔薇の歯磨き粉で歯を磨いたり・・。...

昨日、南青山でパティシエの辻口博啓シェフと対談をさせていただきました。 健康で美しいカラダを得るために、我慢をしない食事制限。 そんな時にもってこいのChocolateがこのChocolat Universe!! TOTAL FOODS　とTOTAL...

何を隠そうチョコレートが大好きな私。 1日1粒のMy ルールを守れる能力が維持できるうちは、とにかくお菓子と言えばチョコレートを 食べていたい。 コーヒーを飲みながらちょこっと。。 あ～なんて幸せなひとときなんだろう。。。 そんな私にある時、朗報が舞い込んできた。...

ミス・ユニバース2014　世界大会がアメリカはフロリダで開催されました。 参加国は87ヶ国。 各国の1位の美女が大集結するのです。 日本からは、辻恵子さんが参加されました。 今回は日本大会から世界大会までの期間が長かったので、たっぷりトレーニングできました。...

今日は、TOTAL FOODSで『SUPER FOODSの選び方』のWorkshopを開催させていただきました！ 少人数でのWorkshopだったので、みなさんと近いところでたくさんお話したいなぁ！！ そう思っていましたが、、相変わらず機関銃トークを炸裂させてしまいました。...