うっかりしておりました。。 トレーナーの由佳代から言われて、ハッとしました。 更新していなかった、 何日か前のBlogにアップしたSandwich Booster Mix!! 種から育てた、私の家庭菜園（笑） こんな感じになりましたよ!! 放ったらかし栽培。...

今日は、Organic Life Tokyoというイベントに参加してきました。 ヨガの先生ではないので、、大丈夫かな？と不安でしたが。。 沢山の方がご参加してくださいました。 『美ストレッチとコア・トレーニング』を実施させていただきました。...

清原亜希さんと出会ったのは、２０００年。 私はまだ関西に住んでいた頃。 なんてキレイな人なんだ!! それが私の亜希さんの第一印象。 誰もが憧れる美人。 彼女は気取らず、飾らず、ありのままですべてのことに体当たりする。 そんな女性だと知ったのは、初めてお会いしてから数時間も経...

昨日は、大阪で高山勝成選手の世界タイトルマッチでした。 初防衛戦を勝利でおさめました。 Champion!! 響きがいいなぁ。やっぱり。 ウォーミングアップはストレッチから始まります。 バンテージを巻き始めると、一気に緊張が高鳴ります。...

TOTAL Workout は皆様に、最先端のトレーニング技術をお伝えするために 去年から渋谷店を拠点にTOTAL Workout Lab.を配信してきました。 これまでより、効率よく結果を手にする事ができる様々なサービスは TOTAL...

何度も言うように、私はとにかく「植木や花を育てられる人」から 最も遠い場所に位置する人間だと思う。 自慢じゃないけどサボテンを腐らせたことも、 「絶対に枯れない」という藻のような生き物も。。 切り花を飾ることすら微妙。 お花がある部屋は大好きだけれども、どうも気になって、気...

今年も紫外線が強い季節に突入ですね。 レーザーで焼いたシミは、かさぶたも剥がれはじめ、いい感じになってきました。 シミ跡は紫外線を浴びると以前のシミより濃くなるらしい。。 そんなことがあって良いのだろうか?!! 本当に気をつけなくちゃ。...

今日は福岡に来ております。 先月開催された2015ミス・ユニバース・ジャパンの大会にて、 「TOTAL Workout 賞」を受賞されたミス福岡の須田新葉さんが事務局の方と 一緒に、ご挨拶に来てくださいました。 「TOTAL Workout...

私が、Personal Trainerとしてプロデュースを手がけたカフェ『TOTAL FOODS』では、 季節に応じて、さまざまなスムージーをご提供しています!! 今回は、 『春のスペシャルスムージー』 赤キャベツ、イチゴ、水菜、オレンジのスムージー...

トータル・ワークアウトを含むフィールズグループの新入社員に、 トータル・ワークアウトの事業内容の説明と、オフィスでできるストレッチを しました。 みんな真剣に聞いてくれました。 機関銃のように話ました!! そして今回のアシスタントは、、 小野君の登場でみんなの様子が・・。...

2015ミス・ユニバース・ジャパンになった宮本エリアナさん。 国内外から大きな注目を受けていて、連日の様に取材が・・・ 昨日はロイター通信でした。 取材の前に、まずは可愛いウエアを選びました!! 黄緑がこんなに似合うなんて!! いいですねぇ～。...

今日は、2015年度の入社式でした。 グループ会社合同での入社式には、148名!!の新入社員が集結。 我が社には29名の新入社員が入社してくれました。 贔屓目かしら、、 うちの社員が際立って元気に見える。 慣れない環境で、慣れないことをする毎日。 完璧にやって欲しいとか、...

Blogでも何度かご紹介させていただいたことがありますが、、 私は、ほぼ毎日LULULEMONのウエアを着用して トレーニング指導をしています。 自宅のマンションを出る時から、その恰好のまま出勤です。 コンシェルジュの人は私のことを「かなりアクティブな人だ」と認識しているに...

今日は、昨年のお誕生日に本社スタッフのみんなからもらった ウエスティンホテルのSPAにやっと、やっと、やっと行ってきました!! ずっと行きたかったのですが、 ルーティーン美容ワークをこなしていると、なかなか行けず。。 ウエスティンのSPAの方がなんとかアレンジしてくださって...

今週も、とにかく忙しかった。 ありがたいことです・・・。 心も体も強くあること。 それが頑張れる要素を支えてくれます。 そして、毎日、一瞬でいい ほっとする時間を持つことが大事だと思います。 バスソルトを入れるだけでカラダは芯から温かくなるし、...

先日、椿山荘にて開催された2015ミス・ユニバース・ジャパンの日本大会で 見事クイーンに輝いた　『宮本エリアナさん』がGymにいらっしゃいました。 早速、世界大会に向けてのトレーニング開始です。 Bossにも参加してもらって、まずはカラダの使い方をチェック!!...

カラダの中から、外に向かって キレイをしっかり整えている人が私の周りにはたくさんいます。 臓器、血液、筋肉、皮膚、表情、そして心。 仕事、人付き合い、思いやりの形。 そういった女性を私はこころから尊敬し、そして憧れます。...

昨日、移動中TVで、『古畑任三郎』が放送されていました。 しかも、タイミングの良いことにとても印象に残っているお話で、事細かにその内容を 覚えている作品でした。 「懐かし～!!」そう思いながら今日を迎え、 昨日視たお話の脚本を手がけた三谷幸喜さんと、トレーニング中にその話に...

私が花粉症になったのは、約5年前だったと記憶しています。 ある日突然、風邪でもないのに鼻水が止まらず、鼻づまりになり、くしゃみの嵐。。 そして目がかゆくてちぎれるくらいかきむしったりしました。。。 快適な生活を送ること。 それは、私が生きていくうえで、外せない課題です。...

昨日は東京国際フォーラムで公演中のウィズ ～オズの魔法使い～を観に行きました。 ご一緒したのは、2014ミス・アースの永田怜奈さん。 （べらべらおしゃれべりが過ぎて、記念写真を撮り忘れてしまった・・・。） 私は、小学校4年生の時に演劇部に所属していて、...