贈り物・・・。 結構迷いますよね。 でも、好きです。贈り物。 その人のことを考えて、今自分が「いいな」と思うものを贈る。 「つまらないものですが・・・」なんて言ったことがない。 だって、一番好きなものを贈るので。 最近、とてもきれいな女性に贈ったギフトは、...

鳥越俊太郎さんに出会って5年が経とうとしています。 大きな病気「癌」を患ってからも、そのジャーナリストとしての 魂を持ち続け、ご自身の癌発覚から手術、闘病生活に至るまで すべてを映像に残して、その壮絶な戦いを客観的に見つめ、 取材の対象としてとらえる。...

カラダは日々変化します。 未来に向かって、進化するトレーニングは一貫性のある理論をもとに 多くのトライ＆エラーを繰り返しながら、メソッドとなります。 ケビン山崎がこれまで培ってきたそのノウハウと、 TOTAL Workoutのトレーナーたちが日々積み上げてきた結果を...

カラダを変えるためには、運動と栄養のバランスが大きなポイント になるということは、言うまでもないですよね。 昨今、健康やダイエット、美容など様々な方面から 自分のカラダに興味を持っている方が増えてきました。 このBlogをご覧のみなさんもきっと、そういったことに興味を...

毎日、毎日、これでもか!! っていうくらいドタバタしている・・・。 焦っていないのに、せわしない。 急いでいないのに、ガサツな感じ・・・。 これは性格か（笑） そんな私の癒しは・・。 ケン ハラクマ先生!! できたてほやほやのCDをいただきました。...

職人の人なら誰しもが持つ 大切な商売道具。 この道20年、常に一緒に歩き続けている トレーニングマシンに支えられながら、 学ばせていただきながら、 沢山の思いでを作ってきました。 昨年の冬から、配信してきた「TOTAL Workout Lab.」の 本拠地 TOTAL...

記憶に鮮明に残っている、とにかくかっこいい力士。 それが元横綱千代の富士、現九重親方です。 明日は、親方の60歳のBirthday. ありがたいことに、我々TOTAL Workoutはそんな記念すべき還暦という日に行われる...

最近のマイブーム。 『カシス』 ある人から、どうやらカシスはすごいらしい。。と聞き、、 いろいろと調べました。 あまり口にする機会がないですし、味を思い出すのも時間がかかります。 でも、このカシス。 アントシアニンが大量に含まれていて、...

昨日は、ある方のご紹介で日本ではここでしか食べられない! というお野菜も扱っている、お野菜専門のレストランに行ってきました。 名前は『NOKI』 ベコニアのお花は食用です。 お口直しに・・ ラレシシードや、ロゼアスパラ、まさきかぶ・・・ 初めて食べるものばかり。。...

三谷幸喜さんが手がける舞台。 渋谷のPARCO劇場で６月２日まで公演中の ‘burst!危険なふたり‘を観てきました。 三谷さん節が炸裂している脚本。 終始大爆笑でした。 主演のお二人も実に楽しみながら演じていらしゃったのが印象的です。 誰かに楽しさを伝える場合...

先日参加させていただいた、Organic Life Tokyo!! 今月号のYOGAの雑誌に掲載していただきました。 ミス・ユニバース・ジャパンの実践する美ストレッチを ご紹介させていただきました! ロハスな時間をみなさんと過ごして カラダも心も美人になりました!!...

試合 大会 試験 発表会 いろんな形の勝負に向けて、 大切なことは、準備。 どんなに大変でも、目標に向かって準備をするときは、 こころが整う気がします。 準備といえば、、 国民栄誉賞を受賞された 昭和最後の大横綱「千代の富士」こと、現九重親方が、...

MUKUMI　と書くとちょっとかわいい。。 でも、これ、女性にとっては特に大敵ですよね。 そもそも、なぜむくむのか？ むくみとは、カラダの水分が異常に一部に溜まっている状態です。 指で皮膚をギュッと押して、指をパッと離すとくっきりついた跡が消えない状況!!...

以前、Blogでもご紹介したことのある、 うちのグループ会社が運営するイタリアン レストラン 『Il Brio』 Dinnerはテーブルまで運ばれてくるワゴンから appetizerをチョイスしたり、メインを好きな調理法でいただいたり、...

4月のネイルは。。 ツイードがらの落ち着いたNailから。。 今回は。。 新色の黄色にゴールドのラメで縁取り。 気分があがります。

やばい。 右頬に吹き出物。 左舌に口内炎。 ちょっと疲れてるのかも。。 必殺Yカプセルを大人飲みの日々、一粒1500円、1日10粒。 ここ2日で20粒飲んだ。 良くなっていると思いたい（笑） きっと、最近面接ばかりしていて、初対面の人に大量に会っているから、...

先日、写真家 操上和美さんの写真展に行ってきました。 展示されている一つ一つの作品に魂が宿っていて 見た瞬間にそれらにくぎ付けになってしまいました。 近くに寄ったり、少し離れたり。。 かなり不気味な動きをしていたせいか。。。係の方が1枚ずつ説明してくれました（笑）...

昨日はトータル・ワークアウトにてトレーニングをしてくださっている山本真弘選手の クラッシュという格闘技の試合でした。 もう幾度となくリングサイドから闘う選手を見ているのに。。 毎回違う感情があふれます。 トレーニングで取り組んできたことがうまくいくか？どうか？...

昨日は、せっかく熱海に行ったので、『来宮神社』に行ってきました。 この神社には、樹齢2000年以上といわれている 「阿豆佐和気の大クスノキ」があります。 この木の周りを1周歩くと1年寿命が延びると言われています。 ものは試しに。。 と思って、大木を見上げながら回りました。...

最近忙しい日が続き、、。 車に乗りながらピタサンドをかじるか、 お話に夢中になって食べたか？食べてないのか？わからない様な 会食・・・。なかなか家族で食事をゆっくり楽しむことがない私。。 とにかく、計画を立てて実行するしかない!! そう思い立って、熱海に行ってきました。...