足りないもの もっと補強したいもの 調子を整えること カラダの中から艶を出すこと!! それがSUPPLEMENTに求める私の気持ち。 毎日飲んでいるのはこんな感じ。。 これも、ただ適当に摂取しているわけではなく きちんとDr．に診ていただいて、自分に合ったものをチョイス...

私の日常は　ほぼ　ジャージ。。 マンションのレセプションの人からは確実にFitness Clubに通うことが日課の OLだと思われているに違いない。。。 自宅を出るときからジャージなので、靴もスニーカーが定番スタイル。 でも、ペティキュアをキレイにリペアしたりするととっても...

もうこんな時期・・。 新しい仲間をお迎えする時期です。 フィールズグループ合同の内定式です。 トータル・ワークアウトは 2016年度新入社員47名に内定を出しました。 恒例行事の内定証書授与式。 その後の懇親会では、乾杯のご挨拶をさせていただきました。...

今宵は、六本木ヒルズにてファッションイベントがありました。 私は、2015ミス・ユニバース・ジャパンの宮本エリアナさんとトークショーを させていただきました。 MCは真麻にお願いをしました。 打ち合わせたったの10分足らず。。...

今回の渡米でも、たくさんのCafeやレストランに行きました。 RIKACOさんおすすめのAll Gluten Freeのベーカリー Baby Cakes!! とってもかわいかったです。 いくつか買って食べてみました。 しっとり感と、モサモサ感がいい具合でマッチしてます!!...

今日はGymの視察とミーティングの1日でした。 ここに来ると、世の中の流れが本当によくわかります。 流行り、絶対に消えない本物の考え方、これからのFitness。。 その中でも年々強度を増すのが、Food‼︎ EQUINOXとういう本物志向の中にも、トレンドをきちんと...

仕事でLAに来ています。 パートナーシップを結んでいる仲間とのミーティングや Healthy Foods やFitness事情など、 毎年恒例になっている視察もおこないます。 LAXに到着早々勿論行ってきました。 WHOLE FOODS 現地で人気だったのは、「Carob...

KEN先生と打ち合わせのために、 横浜で開催中のyoga festに行ってきました。 今年も大盛況でした。 KEN先生のお話には多くの方が耳を傾けていらっしゃいました。 私も、『アスリートヨガ』のお話をうかがってきましたよ。...

季節はすっかり秋ですね。 食欲の秋とはよく言ったものです。 毎日、美味しくいろんな物をいただいております（笑） 私は好きな食べ物を聞かれると、、 やっぱり1位は『味付け海苔』　2位は『つけもの』 3位はPizzaとか、味噌汁とか、塩昆布、、など結構あります。...

世界選手権（ラスベガス）から帰国した女子レスリングのメダリストたち！！ 成田からIL Brioに直行!!　　お祝をしました!! 世界大会16連覇という偉業を成し遂げた吉田沙保里選手 同じく金メダルを獲得された48㎏級の登坂絵莉選手 登坂選手も世界大会3連覇!!...

Nail周りの乾燥は年中無休。 ジェルネイルの持ちを良くするためにも、オイルはマストアイテム！！ WELEDA（ヴェレダ）のキューティクルオイル。 使いやすくて、質が良くて、言うことなし！のおすすめ商品です。 おすすめと言えば、ALBIONのリキッドファンデーション。...

25ansには常々似合わないなぁ、、と思いながら・・・ 我らがチャンプ!　IBF世界ミニマム級王者『高山勝成選手』の記者会見と 公開練習を渋谷店で行いました!! 顔つきが闘う表情になってきましたねぇ。 「勝負」の世界。 その空気は緊張感と感動のタイミングが一気にやってくる特...

7月からスタートした『はごろもフーズ』と『TOTAL Workout』の cookpadでのコラボメニュー!! 全15レシピが昨日すべてアップされました!! http://cookpad.com/kitchen/12648129 どれも、本当にヘルシーで美味しい!!...

今日で8月も終わりですね。 明日からは9月に突入。 秋の風を感じます。 秋になると紅茶を頻繁にいただくようになります。 そんな少しゆっくりする時間を大切にしたいものですね。 先日、いただいたTeaの専門店『BETJEMAN &  BARTON』の紅茶。...

毎日食べる物。 毎日発するエネルギー量。 それが天秤にかけられて体重の増減が決まる。 食べる物をチョイスできる能力も、 同じ動きで、エネルギー量を増やせるカラダになる事も 知識とやる気で手に入るんですよね。 そんなあれこれをタレントのグレート義太夫さんの動画サイトで配信...

お肌をつやつやに。。 しわやシミに効く!! そんなイメージがあるコラーゲン 実は、経口から摂取したコラーゲンがそのままコラーゲンとして 肌に届くことはないようです。。 コラーゲンはタンパク質の一種。 食べたコラーゲンはアミノ酸やペプチドに分解され、タンパク質としてカラダの...

夏も終わりに差しかかり・・・ 涼しげな食べ物もそろそろ終わりかなぁ・・・ と思いながら、その余韻に浸っています。 のりこちゃんのごはんはいつだって絶品です。 お豆腐にアンチョビを塗って、見えなくなるくらいの パクチー!! なすびとミョウガのサラダ プチトマトの浅漬け...

仲良しの真麻は、SOY の食品をたくさん取り扱っている会社を 経営しています。 私が彼女に会ったのは、ベジタリアンのお客様への食事の開発を 行っている時、YOGAの先生を通じて紹介してもらったのがきっかけでした。 真麻は他にも女性のためのお稽古を提供したり、...

暦の上では立秋・・・ でも、まだまだ暑い日が続きます。 トレーニング中も、そうじゃない時も、とにかくしっかり水分補給は しなければなりません。 毎月、うちのトレーナーたちが「あーでもない、こーでもない」と言って 一生懸命考案している季節のスムージー!!...

来月発売のYOGA Journalの撮影をしました！！ 私はYOGAの先生ではないのですが・・ 今回は、YOGAをする人にぜひTryしていただきたいストレッチや コアトレーニングをご紹介しています。 モデルの伊藤ニーナちゃん。 めっちゃんこ可愛いです❤ YOGA...