ここ２年GABA米を食べ続けています。 GABAは、脳内で神経細胞の興奮を抑えたり、脳細胞の代謝を促進する 物質です。 落ち着いた状態でなら体内できちんとGABAは作られるのですが、、 ストレス状態や加齢によって体内のGABAは少なくなってきます。...

TOTAL Workout SELECT SHOPにて、 Lululemonで全身コーディネート!! 2016ミス・ユニバース・ジャパンの 中澤沙理さん。 さぁ、世界大会に向かってTraining Start!!! 彼女の課題は...

強い人ってどんな人だろう？ どんな環境下においても、踏ん張れる力と 諦めない心を持っている人。 彼女たちはまさに、強い人。 リオに向けて、メダルの期待がかかる環境下で、 毎日、練習、練習、練習、、。 折れそうな心を支えるために、 ここぞという時に力を発揮するために、、...

昨日は、うちのレセプションスタッフ「ばっしー」こと「石橋くん」の Weddingでした!!! 自然タップリの素敵な結婚式でした。 そして、、 女の子はみんな、お嫁さんにあこがれるのね。。 ここぞとばかりに想像力が高くなり、人の持ち物でお嫁さんに変身。...

Personal Trainerになってカラダづくりに最も大きな影響を与えるのは 食生活だと確信するようになりました。 様々な実験を繰り返して、 心地よいところを生活に取り入れてきました。 究極なところから、日常まで、 ２１年間で理解したそのすべてが今の私の体型を何となく無...

まだまだ続く・・・ 今回のVTRはスケール大きいです!! キャストのみなさんありがとう!!

今日は、『TOTAL Workout』の新しいVTRの撮影でした。 まずは、FOOD部門から。 桃井シェフにも調理の撮影、出演していただきました。 フードコーディネーターの方の作業を見るのって楽しいですね。 それにこんなに可愛いSeasoning!!!...

今年も去年に引き続き、 Fields グループの新入社員のみなさんに 「TOTAL Workout」が行っていることをご紹介!! そして、みんなにオフィスでもできるトレーニングでカラダをすこし整えて 頂きました。 途中で、もはやオフィスでやったら、「大丈夫か？君は？」くらい...

今日は4月1日 入社式です✿ 我がTOTAL Workout Premium Management 株式会社にも 51名の新入社員が入社しました!! Fieldsグループ合同の入社式でしたが、新入社員の数が最多!! うちの社員がたち上がると、改めて...

いよいよ、明日 lululemon tokyoがopenします。 今日は一足先に、opening partyに呼んでいただきました。 仲良しのlululemon tokyoのメンバーたちに会いました。 minaちゃん❤ juriちゃん❤ mayuちゃん❤...

私がパーソナル・トレーニングをさせていただいている方たちは みなさん共通して、忙しい。 逆を返せば、忙しい人ほどトレーニングをしているのかもしいれない。 良い仕事ができるのも、 良いアイデアが浮かぶのも、 人に良い空気を与えられるのも、 健康なカラダの上に成り立つ。...

うっかりしてたけど、、 そういえば以前依頼があったんです。 『なりたいからだになるための食材のルール』という食の バイブルを中国語版にしたいと。。 私は、ネットで物も買えないし、 ネットサーフィンなんてしたこともなく、 もはや、新幹線のチケットをかろうじて購入できるようにな...

今年もこの時期がやってきました。 我が社の2017年度新卒採用!! 会社説明会の第1回目は毎年、会長のケビンと社長の私が登壇します。 相変わらずパワフルなケビン・・・。 「65歳になってこんなに・・・」という私に 「64歳ですけど!！」と...

今日は、お天気も良くポカポカ陽気です。 日体大 横浜・建志台キャンパスのグラウンドに 選手の状態をチェックしに行ってきました！！ か、花粉がすごかった・・。 そんな中、みっちりと練習する選手。 3月27日にはなでしこリーグが開幕です。...

3月1日 見事2016ミス・ユニバース ・ジャパンに選ばれた 『中沢沙理』さん 今日は、これから世界大会を目指して取り組んでいくカラダづくり についてカウンセリングに来てくださいました。 華奢なカラダは世界の舞台で闘うには、すこし物足りなさを感じます。...

昨日、今日、、 朝起きてから「うわぁ今日も花粉多っ」 そう思う。。。 自宅は、各部屋に空気清浄器を置いて花粉の除去をしているが、、 なかなかね、、、 目をぐいぐいこすってかいて、最強にしみる目薬を点眼!! ダメだとわかっていてもこのなんとも言えない爽快感がたまらない！！...

「池澤さんって毎日どんなものを食べているのですか?」 という質問を結構な確率で尋ねられる。 人にこれを食べろ。あれはだめだ。こんないいものがある。 それはやめた方がよい。。 そんなことを言っている君こそどんな食生活をしているのだ！？ と思われているからでしょう。...

今日は、 TOTAL FOODS Work Shop 第4弾 『美と健康をSELECTする』 ～日々の食事でホルモンバランスを整える～ を開催しました。 12名の少人数制のワークショップは今回で4回目、 毎回キャンセル待ちまでしてくださる方が居て。。 本当に感謝します。...

まだまだ寒さは続きますが。 暦の上では、『春』です。 うちのショップ“TOTAL Workout SELECT SHOP”でも 春コーデアイテムが沢山入荷して、「hb(ハミングバーズ)」の 「My Best collection」にご紹介していただきました。...

沢山の言葉も表現も必要ないかもしれません。 彼の残してくれた感動が、 その野球人生がすべてです。 これからも、それは永遠に私たちの心の中に残ります。 松中選手の大切な日をここTOTALWorkout FUKUOKA店 にて迎えられたことを心の底から感謝します。 TOTAL...