随分寒くなりました。 寒さは、頭痛や肌荒れにつながります。。。 好きな季節ではありません。。 それでも、快眠に導いてくれる季節であることは否めない。 相変わらず目覚まし時計の設定はしない毎日を過ごしている私ですが、 目覚めてから「あ～もう少し眠っていたいなぁ」と思ってしまい...

昨日は、私の41回目の誕生日でした。 今年も多くのお祝いのメッセージ、お花、ありがとうございました。 どれも、本当にうれしかったです。 41回目のお誕生日は、福岡で迎えました。 15:50頃うちのgymのマネージャーひでが、 ぎゃんぎゃん課題を浴びせて...

今日は、トータル・ワークアウト福岡店にて『至学館大学女子レスリング部』の 栄監督、登坂選手、川井選手の3名にお越しいただき、 スペシャルトークショーを行いました！！ リオで獲得したきらっきらの金メダルを持ってきていただき。。...

美のために、内側から整えるものは、 世の中にたくさんあります。 だからこそ、 「作り手の想いが詰まっているもの」と「即効性のあるもの」 その2軸で商品を選ぶこと。 そして、選べる能力を自分に持ち合わせるということが 本当に大事だなと思います。...

今月号の25ansに『TOTAL FOODS SYSTEM』を掲載いただきました。 29日に世界大会が終わったばかりの蜂谷晏海さんが、 今回のミス・アースに向けて2週間しっかりと取り組んでくれた時の 体験記として、楽しい内容になっています。...

こんなに多くの美女達が一度に集まる空間。 それは滅多に味わうことのない特別な場所。 Miss Earth 2016winner はMiss Ecuador 今年はTop4全員南米の女性。 Miss EarthはMiss universeに比べると若干線が細い。...

昨日から、2016ミス・アースの世界大会のために PhilippinesはManilaに来ています。 日本の涼しさとは一転、かなり暑いです。。 2016ミス・アース・ジャパンの蜂谷晏海さんは、一昨日 行われたナショナルコスチュームでアジア第2位の快挙！...

お母さんが送ってくれたお土産のベジタブルコンポート お天気の良い朝、 ちょっとゆったりの朝もいいものです。 にんじんとトマト。 「GOJI Berry」ドリンクとドライゴジベリーも。。。 ゴジベリーは大量にβーカロチンを含み、血管を丈夫にしたり、解毒効果、免疫調整効果...

少しずつ秋らしさが深まり、肌寒ささえ感じる今日この頃です。 こうなってくると、肌が乾燥するんですよねぇ～ 昨日は、乾燥によるしわを恐れて、衣理クリニック表参道で もろもろメンテナンスを施していただきました。 初体験のアイリフトもしましたぁ～❤...

2016ミス・ユニバース・ジャパンの中沢沙理さん❤ 相変わらず、がんばっています。 今日は、世界大会で着るナショナルコスチュームの話をしたり・・。 仕事の話をしたり、、 綺麗な女性についての話をしたり。。 やっぱり美人に生まれたら得だ！！という私の自論に付き合わせて...

地球環境の保全などをテーマにした美女コンテスト「ミス・アース」 2016 ミス・アース・ジャパンの蜂谷晏海さんは現在そのBeauty Campに 参加するため、フィリピンにいます・・。 向こうから元気な姿を知らせてくれます。...

今月初めにOpenしたWorkout Shop ホームページもリニューアルしました。 TOP PageにはAlexにも登場してもらいました。 いつも通り浩二君にシャッターを切ってもらいました。 私がポーズなどを決めたのですが、、。...

先日粘土の状態から「あーでもない。こーでもない。」と 言ってマネキンづくりをしました。 そのマネキンが出来上がりの状態に随分近づきました。 走る時に使う筋肉にこだわり、 筋肉の流れで立体感をだす。 ウエアを着ることで、本当に走っている人と同じ服のしわが、、...

昨日は、TOTAL Workout Training athleteの一人 女子レスリングの川井梨紗子選手が約束の『金メダル』を持ってきてくださいました！！ いや～本当にすごいです。 彼女の実力は栄監督お墨付き!! 昨日はパレードが終わってお疲れのところ。。...

毎年、カラダづくりにもトレンドはあります。 そのトレンドに間違いとか、正しいとか、、 そういった正解みたいなものはありません。 ただ、情報があふれる現代社会において、我々トレーナーは、 カラダづくりのようなあいまいな物に、基準やルールがないと指導ができません。...

10月3日今週の月曜日にリニューアルオープンした『Workout Shop』 日本では手に入りづらい輸入品はLululemonに始まりAUMNIEなど 海外セレブに大人気のウエアを揃えています。 そして、Workoutに必要なTraining Gearは、今回気合を入れて...

とにかくおいしくてカラダにいいものが好き。 40年間生きてきて、その毎日の食物が私のカラダを作ってると思うと、 変なものは食べれない!! カラダにいいものは、おいしくない。。なんてのは一昔前の話。 今の時代、カラダにいいものはおいしい❤です。...

大切なものは、 大切な人からの贈り物が多い。 昨日いただいたとっても素敵な器。 ベランダに出してみて、お天気はいまいちだったけど、 何かをこの中で、育ててみようかと思ったり・・。 でも、、 藻か、ほったらかしのスプラウトの栽培歴しかない私。...

世の中にあるマネキンは、 女性でも１７５ｃｍくらいの身長があって、 腕が細く、足も細く、すらっとしているというよりかは、、 鉛筆みたい・・。 男性のマネキンのふくらはぎは、ルパン三世みたい。。 人間らしい筋肉をもち、そして躍動感があるマネキン。 ...

今日は、ケンハラクマ先生にお誘いをいただいて 毎年恒例のyoga festに行ってきました！！ emmiにこんな自撮りのサービスがありましたよ （笑） その場でスマートフォンに送信できます。 ヨガジャーナルのタジマ編集長にAloha Tableのスイカジュース...