毎日、少量でも、確実に摂りたい『Super Foods』 12種類以上の栄養素を含んだ食べ物を総称して『Super Foods』 と呼びます。 先日、『Super Foods』取扱い店の「Sun foodさん」にいろいろとレクチャーしていただきました。...

先日、鎌倉に数時間の滞在でしたが、行って参りました。 お化粧水で髪を洗う。 そんなサロンで、、 ヘッドとフェイシャルを施術してもらいました。 特殊なシャンプーは、美容師さんが手荒れをしないために開発されたものらしく、 Fitnessの分野だけではなく、Salon業界にも幅広...

「女子会しましょ❤」言ったこと、、あまりない。 もし口走ったのであれば、言ってみたかったのであろう。。 社員も男性が多いし、女性もいるが、男性に限りなく近い。（うそうそごめん） そんな男勝りな私、、それでも美しいものが好き、綺麗なものがたまらなく好き、...

今日は、ケビンと一緒に三谷幸喜さんの舞台を観に行きました。 「今回は僕も出ます。」 とおっしゃっていたので、とってもとっても楽しみでした。 案の定！！ 最高に面白かったです。 ケビンは今回のお話のモデルとなっている主人公のことを...

大好きな二胡。 大好きなチェンミンさんの二胡。 彼女に出会って、トレーニングをご一緒させていただいて、 しなやかさにもPowerが必要なことを身を持って知りました。 そして、高い表現力には感受性が豊かであり、好奇心が深く関与している ことを知りました。...

今日は、陣内さんの舞台に行ってきました。 ミュージカル『PRISCILLA』 楽しくって、笑えて、踊れて、ちょっぴり涙ありで、 すごく良かったです。 陣内さんの舞台は毎回お誘いいただいて拝見していますが、、 心から楽しめるものばかりで、本当に最高。...

最近のお気に入りは、「Y-3」のスニーカー!! 以前は、おしゃれスニーカー的なものしかなくて、 とてもじゃないけれど、ダッシュやジャンプはできませんでした。 でも、最近のY-3のスニーカーはTraining用、Runnning用もあって、 かなり実用的。...

Alexが我が家にやって来て、Super Foods のお菓子作りをしました。 Alexは実際にLAやNYCに居る時に、毎日のようにSuper Foodsをうまく取り入れた 食生活を送っています。 手慣れたもので、あっという間に3品つくっちゃいました。 Chia...

今日麻布十番にOpenしたOrganic スーパー「Bio c’ Bon」 Super FoodsもOrganicのお野菜も量り売りでお手軽価格にて購入できます。 カラダに良いもの満載でしたよ。 時間をゆっくりかけていろいろと探索するのが、楽しい場所です。...

日本ハムファイターズの中田翔選手。 初めてお会いしたのは、確か8年前。。 ホテルのロビーでトレーニングの話をしました。 結果に苦しんだ時期もありました。 それでも、思い通りにいくことの方がずっと少ない厳しい世界で、 中田翔選手は勝負し続けています。...

リオオリンピックにも出場された、バドミントン選手の 「佐々木翔選手」 今日は、彼の現役引退セレモニーに行ってきました。 ケビンが佐々木翔選手とはじめてトレーニングをご一緒させていただいたのは、 かれこれ10年前の2006年。 ストイックで、コツコツと、あきらめない強い心と...

毎日使うものだから。。 こだわりのあるお風呂で使うもの。 バスソルトに、ボディーシャンプー、ハンドケアオイル、 ヘアケアセットに、ブラシ。 去年出会った、今一押しのヘアケア。 何種類かのシャンプー、コンディショナーを1週間毎に変えながら使う。...

昨日は、2016 ミス・ユニバース・ジャパンの中沢沙理さんの 世界大会に向けての壮行会でした。 恒例のインターナショナルコスチュームの発表会でもあります。 着物をアレンジした素敵なドレスでした。 華奢で筋肉の「き」の字もなかった沙理さんが、こうして堂々とステージに立つ姿...

先代の九重親方は、「お相撲さん」という言い方が好きでした。 お会いするたびに「お相撲さん」「お相撲さん」とおっしゃっていました。 昨日は、福岡店に九重部屋の5人の現役お相撲さんと新九重親方に お越しいただきスペシャルトークショーを開催いたしました。...

私の仕事着は、お気に入りのトレーニングウエア。 スポーツブランドだけじゃなく、「良い！」と思ったジャージもあり!! 人生の中で一番着ている時間が長いのではないか？と思うそのユニフォーム だからこそ、好きなものを着たい。 こちら、今のお気に入り。。（いただきものです❤）...

最近では、キャンプでも簡単に食べられる Organicの食品が増えているようです。 キャンプは衛生的に無理な私ですが、 このスープ、初めて見た時にぜひ食べてみたい！！ と思いました。（かわいいだけでなく、超簡単そうだったから） Patagoniaの商品です。...

元プロ野球選手の「松中信彦さん」と「馬原孝浩さん」 お二人によるトークショーをTOTAL Workout福岡店にて開催いたしました!! 一流の方のお話は、なんといっても説得力があります。 子供のころのお話から、緊張するプロの現場でのお話。。。...

芯が強く、 諦めない。 厳しい環境に身を置いて、 相手を思いやる心を忘れない人。 それが、私の知っている中沢沙理さん。 華奢なカラダを女性らしく、「しなやかでかつアクティブなカラダ」 にすべく、スピード・トレーニングやコア・トレーニング、...

AlexがBirthday Presentにくれた化学物質を一切使っていない （ノンケミカル）食器洗い洗剤や、ハンドウォッシュ、消毒液にテーブルなどを 拭く洗剤。 彼女はニューヨークの自宅でも、必ずこのブランドのものを使っているらしい。...

睡眠の質にこだわるってことは、昨日のブログでも書きました。。 なぜ、睡眠の質にこだわるか？ それは、朝起きた時に得るものの分量が違うから。 何でもかんでも、輪をかけたくなる私の性格上、 睡眠の質だけにとどまらず、朝起きた時に手に入るものを確実に...