今日は少しゆっくりした朝。 大好きなチアシードのsmoothyを・・・ うちのFoods チームが見つけてくれたChia Booth❤ とっても美味しいです。 チアシードには良質な脂肪「オメガ３、６、９」の他に 良質なたんぱく質もたっぷり入っています。...

この日のお仕事は、、 POLAさんの本社にて、 「Body Makeについて」の講義でした。 POLAさんは今女性の筋肉に着目して、 美しいの原点を考えたり、美しい人の内面からの磨き方などの 取り組みを盛んに行っていらっしゃいます。...

今日は、この『カラダの祭典』にふさわしいゲストをお招きして、 TOTAL Workout 福岡店にてトークショーを開催いたしました。 ゲストはこの方!! 鍛え抜かれた美しいカラダを持ち、 TOTAL Workoutには2003年1月からほぼ毎日来てくださる...

今日インターネットにて公開されました 「thermosのホームページ」先日、TOTAL Workout六本木ヒルズ店と TOTAL FOODSにお越しいただき、取材をしていただきました!! 「サーモス日和」 インタビューをとってくださったのが、 TOTAL Workuot...

本日は！ 私にとって3回目となるYOGA JAPANでした!! 今回は、よりカラダの使い方にこだわって、YOGAのポージングに 役立つカラダのブロックを整えていきました。 参加してくださった多くの皆様、ありがとうございました。 人前で舞台にたってレクチャーするのは、...

今日は千代の国関と愛さんの結婚式でした。 500人の人たちが集まった華やかなお式でした。 いらっしゃったゲストも横綱から世界一のスポーツ選手まで。。 これまた華やかでしたよ。 ケーキ入刀は何度見ても、良い光景ですよね 相撲らしく鏡開きも、、 そして、九重部屋の力士たち。。...

Superfoodとして有名な「はなびらたけ」 βグルカン豊富な幻のキノコです。 「はなびらたけ」は標高1000m以上の山岳、カラマツ林や マツ林に存在するらしいです。 βグルカンは白血球の減少を抑制し、抗がん作用、がん予防・治療 の効果があります。...

とっても濃厚で、 贅沢な「プレミアムチョコレートケーキ」をいただきました。 ペルー産のカカオ豆をはじめとして、徹底したオーガニック素材を 使い、特にバターは乳製品では日本発の有機JAS認定を受けた 乳製品のファクトリーで作られた物です。...

ささっと、映画を観てきました。 「Man Hunt」 かなり派手なアクション映画でした。 とにかく銃撃戦のシーンが多いのですが、 撃つたびに体幹がしっかり入っているか？みたいなことも 気になるし、弾をよけて走る走り方にも注目しちゃうし。。...

めぐちゃんにValentine Nailしてもらいました。 はみ出してる❤がパソコン打つ時ちょっと気になる。笑 ちょっと血豆みたい。笑 お気に入りです❤

今日は福岡店で、ゼビオの店長さんたちと勉強会 を実施させていただきました。 熱心にそして楽しみながらその時間を過ごしてくださいました。 TOTAL Workoutの商品を店頭に置いてくださることに なった店舗の店長さんたちには、...

このブログを読むだけでも。。 何回「ご褒美」があるねん・・・。汗 という私ですが・・。 今日は、自分のメンテナンスの日。 皮膚も、髪も、内臓も、心肺機能も整えてきました！！ そして、表参道ヒルズにあるHugo & Victor。...

昨年8月に開催された「YOGA JAPAN 2017」 またまたやりますよ～❤ 今回も渋谷のベルサールが会場です。 私は、2月18日（日）11:45～13:00 「Body re-Tuning ～YOGA～」を実施します。 普段のトレーニングの底上げを求める方に。。...

TOTAL Workout渋谷店にて、初のBody re-Tuningを開催しました。 Gym Stickを使用したこのクラスは、 日常で無意識にしているものに対して「意識」を向けるということ を行います。 インナーマッスルの様に意識をして動かすことができない筋肉や、...

霜尾さんに「車はやめといた方がいいですよ（関西弁）」 と言われたのに、はいはい。大丈夫大丈夫。。 と言って渋谷店を出た私は、瞬間の交差点でスリップ。 本当に前にも、後ろにも、横にも進めず・・・。立ち往生。 信号赤になっても、青になっても、周りの景色は変わらず。...

ALEXが現在のアメリカでのtrend productsを送ってきてくれました。 Thank you!!!! その中でも、 MUSHROOM Caffeなるものが！！ 聞くところによると、「飲むきのこ」らしい、、 ヤマブシタケやチャーガを乾燥させ、煮出したりアルコールにつけ...

TOTAL Workoutで初めて実施する ”Body re-Tuning” 来週土曜日1月27日に開催します。 今回は、Gymstickを使ったFull versionでのクラスです。 たのしみぃー Gymstickは以前からずっと使っていたトレーニング器具ですが、...

ありがたいことに、最近ではよく「監修」というお仕事を 頂きます。 健康、美容、運動、食事、、、いろんな観点で、、 私ってそういうイメージなんだぁと思う事もあれば、 改めて感じるものや、学ぶことも多いこの仕事が 私は好きです。...

GUAMの暑さは本当に半端なくて、、 あれだけ、あれだけ注意深く過ごしていたのに、、 首の前後が焼けちゃった（泣） そんな中、大切になるのが水分補給です。 選手全員飲んでくださってます！！ 小腸に吸収されるのがわかる!! 沢山飲んでもお腹のたぽたぽした感じがないし、...

今日は、阪神タイガースの糸井選手や、 ソフトバンクホークスの松田選手チームの自主トレに 行ってきました。 私も少しお手伝い。。 松田さんがVIMA REV Training中に、こっそり・・・ ぱしゃり 笑 こちらのチームにはトレーナーのHIDEとYUKIが帯同しています。...