アンチエイジングの先生達とカフェに行くと、 皆さんほとんどがディカフェを召し上がる。 カラダの事を考えた物をできるだけ口に入れようと思うけれど。。 やめられないのがカフェイン。 カフェインの良いところをとことん探す私。 脳や筋肉を活性させたり、ガンのリスクを軽減したり！！良...

初めてのQVCにゲスト出演させていただきました。 「DHC Jカーブガードル」 ここ最近Jカーブガードルが夢に出てくるほど、頭の中にありました。 美と健康をサポートするDHCと、美しい動きをサポートするパーソナル・トレーナー がコラボレーションして作ったガードル。...

1日の締めくくりに、 大好きな人達と、 大好きな野菜と、 健康を食べる。 これこれ、私の求めている「食べるFitness」

ゆっくりお花見する余裕もなく。。 明治通りを走り抜けたり、、 六本木のANAインターコンチネンタルホテルの裏を駆け抜けたり、、 でも、ちょっとだけ立ち止まって、、 斜め上を見上げたら、、 心がほっこりします。 首の寝違えが辛いので、ちょっと支えながら、、、。 笑...

TOTAL FOODSでは、この度「Gluten Free Cake」を販売する事になりました。 青山のファーマーズマーケットで食べた時、Gluten Freeなのになんだこのしっとり感は！！ と衝撃をうけ、そしてその見た目の可愛さにも TOTAL...

第2ターミナルにあるGGG Cafe‼︎！ たっぷりのお野菜に、タンパク質をトッピング。 何をいつどう食べるか？が大切ですね。

こんな風に仲間のトレーナーを1人クローズアップしてご紹介する事は、これまでにあまりなかったのですが、、 先日トレーナーの洋子と対談しました。 よおこに出会ったのは、私がパーソナル・トレーナーになって丁度10年が経った頃でした。...

先日、うちのsupplement女子チームとご飯に行った時 みんなからもらったネイルケア ちょっと驚きのセンスの良さ（おそらく洋子が選んだに違いない） ロングルアージュのセルフケアシリーズから、 Growth Accelerator!!...

前のiPhoneケースぶっ壊れてしまい。。 落下が絶えない、雑な自分に反省。。 心入れ替えて！ 新調しました。笑 結婚指輪より手放すことのない携帯。 やっぱりお気に入りを持ちたいものです。 ケビンから与えられた時間が激短で、 ショップの前で仁王立ちして待機してるこの圧力。...

今年も参加してきました。 YOGA JAPAN！！ 去年に引き続きBody re Tuningをしてきました！ 少人数でしかレッスンできないのが、心苦しいですが、、 一人一人のコンディショニングをしていくには、20名がマックスです。。...

毎月一回、八芳園にて、プレ花嫁、プレ花婿さん達へのWork shop!! この時間が、幸せ満タンで好き❤️ 全4回で構成されているこのセミナーシリーズは、今回は1話。 美しい体を作るための食事方法と、 自宅でできるエクササイズのご提案🧡...

ヒューストンにトランジットで立ち寄るくらい、、ここテキサスには、あまり縁がなく。。 今回は、オースティンにてミーティングと視察があってやってきました。 今、世界的に有名な音楽のお祭りがあって、 日本から多くのメディアが来ていました。...

Work Shopの様子は守秘義務があって、 まだ公開できませんが、、時がきたら是非！ それにしても、久しぶりにニューヨークの街を歩いて、、 ウォール街に、タイムズスクエア、ティファニー本店(一応行く)、Brooklyn、SoHo、、 やっぱり、たまには来なきゃなぁ。。

さすが、ニューヨーク！ 健康食のオンパレード。 Gluten Free. Non Daily. Non Sugar. Fat Free. Vegan. Non GMO. なんだって手軽にあるし、美味しい！

NYでの仕事は、、まだ公にはできないのですが、 Wellnessを中心にBeautyやFoodsにかかわることで、 大好きな分野だけに、仕事というか。。 もはやテンションが上がりまくってます。 Hollywood 女優さんやスーパーモデルがぐっと近くなった今回のNY...

今は、極寒のNew Yorkに来ています。 昨日は―10℃という驚きの寒さです。街のところどころには雪も残っていて、、 本当に寒いです。 それでも、街並みはやはりアーティスティック 仕事のミーティングでパンパンなスケジュールですが、沢山の質の高いWellnessを感じ、...

ここ数年ブームになっているMatcha💚 雑菌効果もあるし、ビタミンCも豊富。 美容にも優れているMatchaは、今やブームではなく、New Yorkerにしっかり定着しています。 カフェでも、ふつうに注文できます。 日本よりも、手軽です笑

今日は、ひなまつり。。and福岡日帰り出張❤️ 小さい頃は、双子の妹と一緒に7段飾りの雛人形を飾ったなぁ。 ワクワクしながら、、ソワソワしながら、 動いて欲しいような、欲しくないような、、。 ミニチュア好きな私は三人官女の持つ盃に目がなかった。...

今日は生憎の雨だけど。。 最近は少しずつ暖かくなってきましたね。 お顔もパッと華やかに！！ サンローランのピンクは、鮮やかな色が長持ち！ 最近のお気に入り😘

今日は、渋谷のタワーレコードで、 鈴木京香さんのイベントが開催されました。 京香さんの活動30周年を記念した取り組みです。 京香さんのコメントを聞いて、本当に素敵な方だなぁ。と改めて思いました。 ファンの方への感謝の気持ちを何か形にしたい。と、、...