今日は、先日初代ミスジャパンに輝いた土屋炎伽さんと取材をご一緒しました。 彼女は、我らがTOTAL FOODSを5年も前からご贔屓にしてくださっているのです！！笑 いい事いってたなぁ。 「カラダのためにタンパク質をしっかり食べる。それはもう当たり前じゃないですか！？...

ちょっとしたpartyや華やか場所には、 好きなジュエリーを一つ身につければ完了という私。。 そして、こちら。 チーク部分に使えばお顔の透明感を盛れます 笑 腕やデコルテにつけると、女っぷりがやや上がります。 キラキラ感が長持ち！！ 煌きすぎに注意です！！

2019Miss Japanは今年からできた新しいコンテストです。 見事その初代queenに選ばれたのは、 『土屋炎伽さん』です。 透明感のあるとてもきれいな方です。 お話をすると元気で明るくてちょっとおちゃめな一面もある人間らしい人。...

明日は、第1回目になる2019 Miss Japanの大会です。 先日よおこと一緒にビューティーキャンプに行ってきました。 日本全国からトップを目指して美女たちが集まり、この日のためにカラダづくりや 心を整える事、スピーチでの表現方法を磨く事など自分磨きをしています。...

健康フード、ボディメイクフード、ダイエットフード、、目的に合わせて食べるものを選ぶ時代。皆さんはそんな時何を基準に口に入れる物をチョイスしますか？ 私は、とにかく「質」を気にします。 痩せたい時に糖質を抑える！！なんてことは恐らく今や誰でも知っている事です。...

今日は三谷監督の舞台を観にいきました。 大女優さんにお誘いいただいて、、 引き続き贅沢な時間。 舞台に立つ俳優さん、女優さん、、 皆さんの本気がたくさん伝わってきました。 そして、もちろん期待を裏切らない面白さ！！ 「池澤さん、意味わかりました？難しかったでしょ？」...

朝目が覚めて、アッいう間に夜になっている。 寝る前に1日を振り返ると、あの人にも会えたし、あの人とも言葉を交わせた。 という、実りある出来事もあれば。。 スタッフにイラッしてごめんよ。と思うことも、 14時頃お腹が空いてしまったという痛恨のミスを含め...

ホルモンのバランスが髪の質にも現れる事、最近しみじみ感じます。 頭皮を綺麗にしておく事。 肌に良いものは、髪にもいい！ だからこそ、質の良い成分を髪や頭皮に与える。大切なことは、何気なくシャンプーやトリートメント、マスクを選ばないってこと。...

志やコンセプトを持って、やり続ける事ってとても大切。 そして、続けるためにはブレない進化が必要です。 TOTAL FOODSをカラダづくりに特化したフード事業として開始してから、私たちは 進化する事でここまできました。 そのTOTAL...

福岡出張の前に、 おばあちゃんの居る広島に立ち寄りました。 久しぶりに山や海の近くにいって、 大好きなおばあちゃんにも会って、 両親との時間も過ごせたし、 双子の妹も、姪っ子たちもいっしょ！！ お陰で、ムーミンのタピオカなんか飲んじゃって、、...

3000人の中からたった一人しか立てない場所。 サマースタイルアワード BIKINI Betty (PRO)の部門でてっぺんに 立ったうちの愛。 ただ綺麗なカタチだけじゃない。 ダッシュもジャンプも出来るカラダ。 自分のカラダをきちんとコントロールして整えられる彼女は、とて...

暑くても、食欲がなくなるって事はほぼない私。 しっかりタンパク質！ 牛タンのステーキ。 そして、ちょっぴり炭水化物！ 夏野菜にシラウオ、酸味がきいたカペリーニ💛 益々食欲旺盛！！

先月、福岡に行ってオリゴスキャンをしてから、1ヶ月ほど、、橋本先生に勧めていただいた体に足りない成分を、うちのジムのサプリメントとも併用してのんでます！ すっごい調子良くて、完璧！！！ 朝のルーティン1.2.3❤️

昨日から始まりました。 2019 Miss Earth Japan 伊徳 有加さんのトレーニング。 10月26日に開催される世界大会に向けて。 しっかり頑張っていただきます。 今年も洋子と一緒にサポートしていきます。 美女とのトレーニングはやはり、楽しい...

私たちの日常には、あまりにも無意識が多い。 ある学説によると、顕在意識5％、潜在意識95％の割合だとか。。 これは筋肉にだって同じことが言えるのです。 潜在意識つまり無意識の中で行っている筋肉の運動が95％ 結局私たちが意志を持って動かせている筋肉って5％しかないと言う事で...

衣理先生に出会ったのは、もうかれこれ15年程前になります。 日焼けでそばかすたっぷりの私は、先生の影響で「透明感」という美しさを 手に入れたい！！そんな風に思い始めたのでした。 先生は常に私の言葉に耳を傾けてくださって、 しっかり受け止めてくれます。...

今回で2回目の "aden + anais"のWorkshop。 妊婦さん達に、今のカラダの状態と気をつけて欲しい事、食べて欲しいもの、実施してもらいたいエクササイズ、、そんなことを話しました。 そして！何と言っても！ 産後の美ボディへのチャンス！！...

今回、第1回目を迎えるミス・ジャパン。 ミス・ユニバース・ジャパン、ミス・アース・ジャパンに続きオフィシャルトレーナーに就任しました。 ミス・ジャパンは世界大会がないので、これまで携わってきたミスコンとは、少し違う。 各都道府県を勝ち取って来たファイナリスト達も個性的。...

去年に引き続き、審査委員をさせていただきました。 ファイナリストは32名 その一人一人を拝見し、得点をつけたり、質問をしたり、、申し訳ないなぁ。。なんて思いながらも、、世界でも闘える人を探す。 美しさは、やはり楽しい時間を運んで来てくれました^_^...

「良いトレーナー」という定義を向上心の高いトレーナーとした場合。 無条件に夢中になれるほど、トレーニングが好きな人が有利。 毎週、毎週、講義を受けるトレーナーと、彼らをサポートするトレーナー。 ケビンは誇らしいと言います。決して直接声をかけたりはしないけど。。...