春先からのスキンケアはこれで行こう。 Melvitaをそろえてみました。 冬に使おうと思っていたのですが、FLORA DRIPに出会ってしまい。 じゃびじゃび使っているうちに離れられなくなりまして・・笑 でも、乾燥のピークも過ぎたので少し変化させようと思い、今回はMelvi...

最近、しっかりと実践している腸活！！ 免疫を上げるためにも、 花粉症に打ち勝つためにも、 肌の調子を整えるためにも、 とにかく腸内環境を整えることが必須！！ 腸内細菌をしっかり作ることは言うまでもありません。 そのためには、発酵食品、乳酸菌、食物繊維！食べるべき物は色々あり...

毎日の生活の中で、 自分を整える事って本当に大事。 環境がどんな風に変化しても、乱れていたとしても、 自分自身のカラダやココロを整えておくこと以外に自分を守れる方法は ないのではないでしょうか？ きちんとした物を食べ、ちょっとした運動をする。...

DHCからこの度発売された 「FIT PARTNER」は ボディメイクドリンクです💛 1年以上前に開発がスタートし、あーでもない、こーでもないって DHCのチームみんなで心を込めて作りました。 これまでプロテインを飲んだことがない人も、...

DHCから発売された、ボディメイクドリンク！ 監修させていただきました。 健康で美しいカラダを手にしたいすべての方に、ぜひ飲んでいただきたいドリンクです！ 免疫力の向上、ボディラインを整えること、回復力の手助け！ たっぷりの時間をかけて、一生懸命つくりました。...

日々深刻化を増す新型コロナウイルス・・ 国際オーソモレキュラー医学会の理事でもある柳澤厚生先生が とってもためになる情報を公開してくださいました。 https://vimeo.com/395176471 ウイルス感染を予防するためには、除菌、手洗いうがいなど当然の取り組みだ...

うっかりしていたけれど、、 今日はひなまつり！ 世の中は、新型コロナウィルスの話題で持ちきり、、 晴れた気持ちになかなかなれない、今日この頃です。。 除菌をするたびに、あー。。菌活に反するぅ！って思いながらも、せっせと除菌。...

とにかく今、ハマっているのが「発酵フード」 腸内環境のことを学び実践する中で、腸内細菌に行きつくのですが、、ここで菌にこれまた異常に興味を持ったのが始まり。。 自分のジムにも春にはドーンとスタートさせる予定の、菌活プロジェクト！！ 体内復元とはこのことだぁ！と思います。...

昨日は、八芳園でブライダルフェアが開催されました。 私は、トークショー「TOTAL Beauty Program Seminar」に登壇させて 頂いました。 この日は八芳園のウエディングプランナーの清水さんのMCで、 ヘアメイクの大畑さん、ドレススタイリストの山本さんとクロ...

フランス人のミカエル・ミシェル騎手♥ 「美しすぎる騎手」と言われている。。 そういわれる時って、〇〇のわりには美人だ。的なことが多いのに・・（ごめんなさい） いやぁ~　本当に「美しすぎるやん」って感じ。 華奢なカラダはとてもしなやかで、強い体幹を持ち合わせています。...

カラダに良いもの。 丁寧に育てられた野菜。 無添加のドレッシング。 良質なタンパク質に、爽やかなデザート。 心が喜ぶものは、 カラダも喜ぶ。 そんなランチは、八芳園のSlush Cafeで！ 優雅な時間でした。 シェフも、スタッフの皆さんもいつもありがとうございます😊

NY、Canadaのお土産♥ 嬉しいです 🙂 このオクラ驚くほどおいしい！！ そしてCLEAN Foodですね。 たーくさん頂きました。（ここには載っていないのですが他にも♥） 朝ごはんが楽しくなるものばかりです。 そして、今回初めて見ました。 PALEO！！...

イチゴの芯を取る。 りんごを一撃で8分割できる。 電子レンジで揚げずにポテトチップスが作れる。 茹で卵の出来上がり時間が分かる水に沈めるタイマー。 じゃがいもの皮が剥ける手袋。 数々のキッチンアイテムが我が家にはあって、 大体1回使って終わる。。...

八芳園さんとパートナーシップを組んでお仕事をさせていただくようになって 3年目になります。 社長や専務、そして多くのスタッフの皆様が温かく迎え入れて下さり 居心地の良い場所をいつも作ってくれます。 昨日は、毎年恒例の交流会。...

高濃度ビタミンCをしっかり摂取し、 たまに、点滴をうつ。 風邪をひかないだけではなく、 確実に肌の色が白くなっているのを感じます。 私は20代、日焼けサロンに毎週通い、 髪をややメッシュなんかにしちゃって、 筋肉の爆弾的な少女だった　笑ださい。。...

毎月一回。 八芳園で挙式をあげられる、新郎新婦様を対象に、セミナーを開催しています。 今回は、美しい肌の作り方。 肌は臓器の一部です。だからカラダの内側から整えて、 表面に見える肌を美しくするというものです。 そのために必要な食事、腸の休め方、働かせ方、毎日できるちょっとし...

今年も「エステプロラボホールディングス」の新年会にお招き 頂きました。 相変わらず！！豪華絢爛★ 佐々木会長を中心に、社内が一つになっているのは勿論 パートナーシップを結ぶ人たちとの輪をとても大切にしていらっしゃって、 学ぶところがたっぷりの3時間でした。...

福岡では定期的に食に関するセミナー を開催させてもらっています。 昨日も❤️ 今回は、基本編だったのですが、 今一度カラダと食事の関係性見直してもらえたらいいなぁ。と思って開催しました。 TOTAL FOODSは、LA/NYCからの食文化を日本人用にカスタマイズして、そこか...

Guiltとは、直訳すると罪悪感。 「Guilt Free Food」とは、「罪悪感のない食品」 その人のその時の目的と状況において罪悪感の内容は変わるのですが、 一般的に洋菓子でも脂肪が少ないとか、お砂糖が希少糖だとか。。。...

乾燥の時期になると、本当に何をやっても数時間でまた乾燥！ という感じで、、この繰り返しにイラっとしてしまいます。 でも、肌を傷つけずにきちんと洗って、保湿する事を丁寧にすれば・・ きっと、いや絶対大丈夫なんだと思うんですよね。 それで、やっとしっくるセットが出来ました！！...